Maradj kismamaként is fitt, energiával teli és mozgékony! Kismamaként még fontosabb, hogy az edzés folyamatosan kontroll alatt legyen.

Edzés kismamaként

Kismamaként is fontos, hogy megfelelő legyen a mozgás mennyisége, viszont az intenzitás ebben az esetben csökken. Különböző gyakorlatokat végzünk, melyek a szülésre való felkészüléshez járulnak hozzá.

Kismama torna személyre szabottan

Kismamaként nagyon fontos, hogy szakemberrel történjen a rendszeres testmozgás, hiszen ebben az időszakban az is előfordulhat, hogy egy ideig más célokat szükséges kitűzni.

Kismama torna felkészüléshez

A kismama torna amiatt is nagyon előnyös, mert szülés során megterheljük az izmainkat, ezeket célszerű felkészíteni, erősíteni. A szülés után szintén sokat hajolunk, emelünk, ezért erre is fontos előkészíteni a testünket.

Kismama torna privát teremben

A kismama torna saját termemben zajlik, ami azt jelenti, hogy nem zavar más, csak ketten vagyunk. Ha szülés utáni regenerációra jönnél, hozhatod magaddal a picit is.